90 நாள் ஆரோக்கிய மாற்றம்
மருத்துவர், உணவு நிபுணர், பயிற்சியாளருடன் மூன்று மாதங்கள். உங்கள் அறிக்கை, வழக்கத்தைச் சுற்றி அமைக்கப்பட்டது.
The 90 நாள் ஆரோக்கிய மாற்றம் costs ₹7,500. இதில் முழுமையான பரிசோதனை, மருத்துவர் ஆலோசனை, தனிப்பட்ட திட்டம், சுகாதாரப் பயிலரங்கு, 3 மாதத் தொடர் கவனிப்பு அடங்கும். நாள் 90 முன்னேற்றச் சோதனை என்ன மாறியது என்பதைக் காட்டும்.
- கட்டணம்
- ₹7,500
- காலஅளவு
- 90 நாட்கள்
- எங்கே
- மையம் + ஆன்லைன்
- யாருக்குச் சிறந்தது
- அதிகச் சர்க்கரை, BP, கொலஸ்ட்ரால், கல்லீரல்
என்ன அடங்கும்
ஆறு பகுதிகள். உங்களுக்கான ஒரே திட்டம்.
NABL அங்கீகாரம் பெற்ற கூட்டாளி ஆய்வகத்தில் இரத்தப் பரிசோதனைகள். [N] சோதனைகள்.
மருத்துவர் உங்கள் முடிவுகளை உங்கள் மொழியில் உங்களுடன் பார்ப்பார்.
உணவு, செயல்பாடு, தூக்கம், மன அழுத்தம். உங்கள் சமையலறைக்கும் நாளுக்கும் பொருந்தும்.
சிறு குழுவில் ஒரு பிற்பகல். [4–5 மணி நேரம்].
WhatsApp அல்லது வீடியோவில் சந்திப்புகள். [ஒவ்வொரு 2 வாரத்திற்கும்: உறுதிசெய்யவும்].
முக்கியச் சோதனைகளை மீண்டும் செய்யுங்கள். என்ன மாறியது என்று பார்த்து அடுத்ததைத் திட்டமிடுங்கள்.
உங்கள் 90 நாட்கள்
என்ன நடக்கும், வாரம் வாரமாக.
- நாள் 1பரிசோதனைஇரத்தப் பரிசோதனைக்கு வெறும் வயிற்றில் வாருங்கள். சுமார் [45 நிமிடம்] ஆகும்.
- வாரம் 1மருத்துவர் + திட்டம்உங்கள் மருத்துவர் முடிவுகளை விளக்குவார். உங்கள் உணவு நிபுணர் உங்களுடன் திட்டத்தை உருவாக்குவார்.
- வாரங்கள் 2–12தொடர் கவனிப்புபயிற்சியாளருடன் சிறு சந்திப்புகள். வாழ்க்கை பரபரப்பாகும்போது திட்டத்தைச் சரிசெய்யுங்கள்.
- மாதம் 1–2பயிலரங்குகற்க, சமைக்க, இயங்க ஒரு பிற்பகல். குடும்ப உறுப்பினரைக் கூட்டி வாருங்கள்.
- நாள் 90முன்னேற்றச் சோதனைமுக்கியச் சோதனைகளை மீண்டும் செய்யுங்கள். என்ன மாறியது என்று மருத்துவர் காட்டுவார்.
நேர்மையான பொருத்தம்
இது உங்களுக்குச் சரியானதா?
முடிவுகள் ஒருவருக்கு ஒருவர் மாறுபடும். என்ன எதிர்பார்ப்பது என்று மருத்துவர் சொல்வார்.
- உங்கள் அறிக்கையில் அதிகச் சர்க்கரை, BP, கொலஸ்ட்ரால் அல்லது கல்லீரல் மதிப்புகள் தெரிகின்றன.
- வீட்டில் பின்பற்றக்கூடிய திட்டம் வேண்டும்.
- உங்கள் முன்னேற்றத்தை மருத்துவர் பார்க்க வேண்டும்.
- உங்களுக்கு நெஞ்சு வலி, மூச்சுத் திணறல் அல்லது வேறு அவசரநிலை உள்ளது. 108 அல்லது 112 ஐ அழைக்கவும்.
- உங்கள் மருத்துவர் இல்லாமல் மருந்துகளை நிறுத்த விரும்புகிறீர்கள்.
- உங்களுக்கு மருத்துவமனைப் பராமரிப்பு அல்லது அறுவை சிகிச்சை தேவை.
உங்கள் பராமரிப்புக் குழு
மூன்று பேர். ஒரே இலக்கு: உங்கள் எண்கள்.
கேள்விகள்
90 நாள் திட்டம் பற்றி.
மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்தவர்[Dr Name][MBBS, MD · பதிவு எண்.] · மதிப்பாய்வு [தேதி]இந்த வாரமே உங்கள் 90 நாட்களைத் தொடங்குங்கள்.
நான்கு கேள்விகளுக்குப் பதிலளியுங்கள். உங்கள் முதல் வருகையை உறுதிசெய்வோம்.