ಥೈರಾಯ್ಡ್ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದೇ?

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಪರೀಕ್ಷೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಬೇರೆ ಕಾರಣಗಳಿವೆ.

ನನಗೆ ಜಿಮ್ ಬೇಕೇ?

ಇಲ್ಲ. ನಡಿಗೆ ಮತ್ತು ಸರಳ ಮನೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಏನು?

ಕೆಲವು ಇವೆ. ಅವು ನಿಮಗೆ ಹೊಂದುತ್ತವೆಯೇ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು.

ತೂಕ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ

ಕಾಣುವ ರೂಪದ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ. ಸಕ್ಕರೆ, BP, ಲಿವರ್ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ. ನಿಧಾನ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರ ಉತ್ತಮ.

ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ 90 ದಿನಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ

ಪರಿಶೀಲಿಸಿದವರು [Dr Name]

ತ್ವರಿತ ಉತ್ತರ

ಭಾರತೀಯ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ 23–24.9 BMI ಅಧಿಕ ತೂಕ ಮತ್ತು 25 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಬೊಜ್ಜು. ಪುರುಷರಿಗೆ 90 cm ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ 80 cm ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೊಂಟ ಆರೋಗ್ಯ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ತೂಕದ 5% ಕಳೆದುಕೊಂಡರೂ ಸಕ್ಕರೆ, BP ಮತ್ತು ಲಿವರ್ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಅತಿ ವೇಗದ ಡಯಟ್‌ಗಳು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ.

ಹಸಿರು ಉದ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತು ಸೈಕಲ್ ಸವಾರಿ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಕುಟುಂಬ

ಸಹಾಯಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು

ಥೈರಾಯ್ಡ್ಲಿವರ್ ಕಾರ್ಯಲಿಪಿಡ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್

ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿ →

ಮುಖ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು: BMI + ಸೊಂಟ
ಇವನ್ನೂ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ: ಸಕ್ಕರೆ, ಥೈರಾಯ್ಡ್, ಲಿಪಿಡ್
ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ್ದು: ಮಧುಮೇಹ, BP, ಲಿವರ್
ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ: 90 ದಿನ · ₹7,500

ಸಂಖ್ಯೆಗಳು

ನೀವು ಎಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ?

ವ್ಯಾಪ್ತಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ. ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಇತರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಓದುತ್ತಾರೆ.

ಭಾರತೀಯ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ BMI

ಸಾಮಾನ್ಯ18.5–22.9BMI

ಅಧಿಕ ತೂಕ23–24.9ಕ್ರಮ ಕೈಗೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ

ಬೊಜ್ಜು25 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚುವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಯೋಜಿಸಿ

ವ್ಯಾಪ್ತಿಗಳು: [ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಶೀಲಕರು ದೃಢೀಕರಿಸಬೇಕು].

ಇದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ

ಇದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ.

ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
ಲಿವರ್‌ಗೆ ಕೊಬ್ಬು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ
ಮೊಣಕಾಲು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿಗೆ ಒತ್ತಡ
ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು

ಇವು ಇದ್ದರೆ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಿಪ್ರಯತ್ನಿಸದೆ ತೂಕ ವೇಗವಾಗಿ ಇಳಿಯುವುದು, ಅಥವಾ ಊತ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯೊಂದಿಗೆ ತೂಕ ವೇಗವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವುದು.

ಅತಿ ವೇಗದ ಡಯಟ್‌ಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆಯೇ?

ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಅಲ್ಲ. ತೂಕ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮರಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ನಿಧಾನ, ಸ್ಥಿರ ಇಳಿಕೆ ಉಳಿಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆ ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿ ಸುತ್ತ ರೂಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಏನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ