ಯಾವಾಗಲೂ ದಣಿವೇ? ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಸಹಾಯಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು
ವಾರಗಟ್ಟಲೆ ದಣಿವು ಇರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಕಾರಣ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ.
[Dr Name] ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ್ದುತ್ವರಿತ ಉತ್ತರ
ಯಾವಾಗಲೂ ದಣಿವಾಗಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು: ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆ, ಕಡಿಮೆ ಕಬ್ಬಿಣ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ, ಕಡಿಮೆ ವಿಟಮಿನ್ D ಅಥವಾ B12, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಚಟುವಟಿಕೆ. ಸರಳ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡಬಲ್ಲವು. ದಣಿವು 2–3 ವಾರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕಾಣಿ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು
ವೈದ್ಯರು ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಏಳು ವಿಷಯಗಳು.
ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆ
7 ಗಂಟೆಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ, ಅಥವಾ ತುಂಡಾದ ನಿದ್ರೆ.
ಕಡಿಮೆ ಕಬ್ಬಿಣ (ರಕ್ತಹೀನತೆ)
ಸಾಮಾನ್ಯ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ.
ಥೈರಾಯ್ಡ್
ನಿಧಾನ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದಣಿದ ಮತ್ತು ಚಳಿಯ ಅನುಭವಕ್ಕೆ ಒಳಪಡಿಸಬಹುದು.
ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ
ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೀರಬಹುದು.
ಕಡಿಮೆ ವಿಟಮಿನ್ D ಅಥವಾ B12
ಭಾರತದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯ.
ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಕುಗ್ಗಿದ ಮನಸ್ಥಿತಿ
ನಿಮಗೆ ನಂಬಿಕೆಯಿರುವವರೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಚಲನೆ
ಹೆಚ್ಚು ಚಲಿಸಿದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ.
ಸಹಾಯಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು
ಎಲ್ಲವೂ ಸಮಗ್ರ ತಪಾಸಣೆಯಲ್ಲಿ ಇವೆ.
₹2,999 · [confirm inclusions]
ಇವು ಇದ್ದರೆ ಈಗಲೇ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿದಣಿವಿನ ಜೊತೆ ಎದೆನೋವು, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಮೂರ್ಛೆ, ಅಥವಾ ನಿಮಗೇ ಹಾನಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಬಂದರೆ 108 ಅಥವಾ 112 ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ. ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಬೆಂಬಲಕ್ಕೆ Tele-MANAS 14416 ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ.
ಇವು ಇದ್ದರೆ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಿ
- ಇದು 2–3 ವಾರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರುತ್ತದೆ.
- ಪ್ರಯತ್ನಿಸದೆಯೇ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.
- ನಿಮಗೆ ಜ್ವರ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿ ಬೆವರುವಿಕೆ ಇದೆ.
ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು
ದಣಿವಿನ ಬಗ್ಗೆ.
ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿದವರು[Dr Name][MBBS, MD · ನೋಂ. ಸಂ.] · ವಿಮರ್ಶೆ [ದಿನಾಂಕ]ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಅಥವಾ ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.